サプリメント健康生活

どのような抗酸化物質があるのか調べてみました。
【ポリフェノール】
血管を保護し、老化を予防、発がん物質の活性化を抑制する作用が認められています。カテキン・アントシアニンもポリフェノールの仲間です。多量に摂取しても、体内の効果は２・３時間なので、こう酸化作用を維持するためには、頻繁に補う必要があります。
【アントシアニン】
ブルーベリー・ブドウ・赤ジソなどに含まれる紫色の色素で、目の網膜にある色素の再合成を活性化し、目の機能を向上させます。
【カテキン】
緑茶の渋み成分で抗酸化作用、抗菌作用、コレステロール抑制作用、血圧降下作用、血糖値抑制作用など、老化予防の効果も期待されています。
【リコピン】
赤井植物に含まれます。中でもトマトはその代表選手です。がん細胞の抑制作用も見られ、タバコの発がん物質の非活性化、紫外線による皮膚の損傷なども抑制されるなど、女性には頼もしい味方です。
そのほかにも、イソフラボン・クルクミン・サポニンフラボノイドなどなど、活性酸素の消去に有効な成分は発見されています。