サプリメント健康生活

私達が摂るべきサプリメントとは、どのようなものが良いでしょう。
それは、「日本人が長年培ってきた食生活に合った、体内合成できないビタミン・ミネラル・抗酸化物質が多く、バランスよく含有された緑黄色野菜の栄養成分を基に作られたサプリメントがお奨めです。しかし、サプリメントも様々な種類が出回っています。形状でも、粉末・錠剤・カプセル・ドリンク・ドロップ・顆粒など多種多様です。テレビで大々的に宣伝する商品もあれば、あまり宣伝されない商品まで、しかも値段も大きなばらつきがあります。一体どのような基準で選ぶのがよいのでしょう。選択のポイントは幾つかあります。
　　・素材の質：天然ものか合成もの
　　・値　　段：高ければよいものではありません。が、安いものには
「訳がある」。そのことだけは注意してください。
特に石油から作る化学合成品には要注意です。
その副作用は計り知れないのですが、研究は追いついて
いません。